Manual para um teste de aptidão física em Barra Fixa

O “Manual para um Teste de Aptidão Física em Barra Fixa” é um guia prático para todos aqueles que desejam aprimorar seu desempenho em exercícios de barra fixa, seja para objetivos pessoais, profissionais ou de competições. Este e-book oferece instruções detalhadas, técnicas de treino, e dicas essenciais para melhorar sua força, resistência e técnica.

Este manual é ideal para pessoas que vão participar de um teste de aptidão física, seja concurso militares, policiais, bombeiros ou qualquer pessoa que queira desafiar seus limites e melhorar sua condição física através do ciclo de treinamento em barra fixa, com linguagem clara e pratica.

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Manual de Treinamento físico, com 12 semanas de treinamento. Criado com metodologia para fácil leitura e entendimento, seguindo periodização de treino adequada e coerente com seu nível de capacidades físicas. 

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